مشروع طول العمر: كشف أسرار طول العمر
مشروع طول العمر: كشف أسرار طول العمر
يمثل مشروع طول العمر جهدًا بحثيًا رائدًا يقدم تحقيقات متعمقة في العوامل التي تحدد طول عمر الحياة. بدأ المشروع في عام 1921 من قبل عالم النفس لويس تيرمان في جامعة ستانفورد، وهو عبارة عن تحليل شامل لـ 1500 شخص على مدى ثمانية عقود، وتمييز الأنماط وعناصر نمط الحياة التي تساهم في طول العمر.
النتائج الرئيسية من مشروع طول العمر
يتحدى المشروع العديد من المفاهيم التقليدية لطول العمر ويشير إلى أن طول العمر يتأثر بما هو أكثر من مجرد الوراثة والنظام الغذائي. يقترح أحد الاكتشافات المهمة للدراسة أن نكون صادقين؛ عادةً ما يعيش الأشخاص الأكثر تفكيرًا وموثوقية والأقل اندفاعًا لفترة أطول.
وذلك لأن الأفراد ذوي الضمير الحي غالبًا ما يتبنون عادات صحية، ويتجنبون السلوكيات عالية الخطورة، ولديهم علاقات أكثر استقرارًا ومهارات أفضل في إدارة التوتر.
ومن النتائج الأخرى التي لا تقدر بثمن للمشروع هو تأثير العمل الجاد والمثابرة على طول العمر. وخلافًا للاعتقاد الشائع، عاش “العمال المجتهدون” فترة أطول لأنهم عادة ما يظلون أكثر نشاطًا ونشاطًا عقليًا.
العوامل المادية والعلاقات الاجتماعية
ركز مشروع طول العمر أيضًا على النشاط البدني والعلاقات الاجتماعية. وارتبط النشاط البدني المنتظم بحياة أطول من التمارين القوية العرضية. ومن المثير للاهتمام أن الكثير من الراحة أو الترفيه لا يضمن حياة طويلة.
عندما يتعلق الأمر بالروابط الاجتماعية، فإن وجود شبكة اجتماعية نابضة بالحياة ليس بنفس أهمية وجود عدد قليل من العلاقات الوثيقة وطويلة الأمد. نوعية العلاقة أهم من كميتها.
دور التفاؤل والتشاؤم
وعلى الرغم من الاعتقاد بأن التفاؤل أمر صحي، فقد وجد المشروع أنه صحيح جزئيًا فقط. يمكن أن يؤدي التفاؤل إلى تجاهل المخاطر الصحية المحتملة والعواقب السلبية. وفي الوقت نفسه، فإن وجود مستوى معين من القلق، الذي يدل على نظرة أكثر واقعية، غالباً ما يدفع الناس إلى الاهتمام بصحتهم بشكل أفضل.
بشكل عام، يتحدانا مشروع طول العمر لإعادة التفكير في الافتراضات السائدة على نطاق واسع حول طول العمر والتركيز على الجوانب النفسية والاجتماعية بدلاً من مجرد علم الوراثة أو النظام الغذائي. يسلط المشروع الضوء على كيف تلعب التفاصيل الدقيقة لسلوكياتنا وشخصياتنا وأنماط حياتنا دورًا أساسيًا في حياتنا.
“24 ساعة”
(علامات للترجمة)حياة صحية
